Jahreszeitenwechsel: So wird deine Haut fit für den Herbst

Der Wechsel von Sommer auf Herbst bringt nicht nur kühlere Temperaturen und kürzere Tage, sondern auch neue Herausforderungen für unsere Haut. Nach den warmen, oft sonnenintensiven Monaten muss sich die Haut nun auf kühle Winde und trockene Heizungsluft einstellen. Diese Veränderungen können die Haut austrocknen, reizen und empfindlicher machen. Spannungsgefühle, Trockenheit, Juckreiz oder sogar kleine Risse sind im Herbst keine Seltenheit.  

Deshalb ist es gerade jetzt wichtig der Haut besondere Aufmerksamkeit zu schenken und sie gezielt zu pflegen. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich der Hautstoffwechsel in dieser Jahreszeit verändert und was du tun kannst, um deine Haut gesund und strahlend zu halten.

 

Der Einfluss des Hautstoffwechsels auf die Hautgesundheit

Der Hautstoffwechsel ist ein natürlicher Prozess, bei dem sich die Haut ständig erneuert und regeneriert. Alte Hautzellen werden abgestossen und durch neue ersetzt, wodurch die Haut gesund und frisch bleibt. Im Herbst verändert sich dieser Prozess jedoch, weil die kühleren Temperaturen und die trockene Luft die Durchblutung der Haut reduzieren.

Die Folge dieses veränderten Stoffwechsels ist, dass die Haut Feuchtigkeit schlechter speichern kann. Sie wird trockener, rauer und verliert an Spannkraft. Gleichzeitig wird die Schutzbarriere der Haut schwächer, was sie anfälliger für äussere Einflüsse wie Kälte, Wind und trockene Heizungsluft macht. Auch Unreinheiten können sich häufiger bilden, da abgestorbene Hautzellen die Poren verstopfen können.

Um die Hautgesundheit im Herbst zu unterstützen, ist es wichtig, die Haut von aussen und innen zu pflegen. Produkte, die Feuchtigkeit spenden und die Hautbarriere stärken, helfen, die Haut geschmeidig zu halten. Gleichzeitig kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Vitaminen und gesunden Fetten den Hautstoffwechsel von innen anregen und die Regeneration unterstützen. So bleibt die Haut auch in der kühleren Jahreszeit gesund und strahlend.

 

Auswirkungen und präventive Massnahmen

Im Herbst treten häufig Hautprobleme auf, die durch die veränderten Wetterbedingungen und einen verändertem Hautstoffwechsel verursacht werden. Neben trockener, schuppiger Haut und rauen Stellen können sich auch Hautkrankheiten wie Ekzeme und Schuppenflechte, in der kalten Jahreszeit verschlimmern, da die Hautbarriere geschwächt ist.

Gleichzeitig kann die Talgproduktion aus dem Gleichgewicht geraten. Manche Menschen bemerken, dass ihre Haut im Herbst fettiger wird, während andere wiederum vermehrt unter Unreinheiten leiden, weil die abgestorbenen Hautzellen die Poren verstopfen. Der Wechsel zwischen kalter Aussenluft und warmer, trockener Heizungsluft reizt die Haut zusätzlich und verstärkt diese Probleme.

Die innerliche Gesundheit spielt ebenfalls eine wichtige Rolle für die Haut. Wenn der Körper nicht genügend Nährstoffe erhält, kann die Haut dies widerspiegeln. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten ist, hilft, die Haut von innen zu nähren und ihre natürliche Schutzfunktion zu unterstützen. Besonders wichtig sind Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, die die Hautbarriere stärken, und Vitamin A, das für die Zellerneuerung verantwortlich ist.

Auch die Schleimhäute – wie die in Nase, Mund und Augen – sind im Herbst von Trockenheit betroffen. Trockene Schleimhäute können sich unangenehm anfühlen und das Risiko für Infektionen erhöhen. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, ausreichend zu trinken, um den Körper von innen zu hydratisieren. Zudem kann das Aufstellen von Luftbefeuchtern in den Wohnräumen helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Schleimhäute zu pflegen und zu schützen.

Zusammengefasst ist es im Herbst wichtig, nicht nur die äussere Hautpflege zu verstärken, sondern auch auf eine gesunde Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr zu achten, um Haut und Schleimhäute optimal zu unterstützen.

 

Tipps für eine optimale Hautpflege im Herbst

Im Herbst ist es wichtig, die Hautpflege an die wechselnden Bedingungen anzupassen, um die Haut vor Trockenheit und anderen Problemen zu schützen. Hier sind einige hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen können, deine Haut in dieser Jahreszeit optimal zu pflegen:

1. Luftfeuchtigkeit erhöhen:

Um die Haut vor der trockenen Heizungsluft zu schützen, kannst du Luftbefeuchter in deinen Wohnräumen verwenden. Diese erhöhen die Luftfeuchtigkeit und helfen, die Haut und Schleimhäute geschmeidig zu halten.

2. Hydration von innen:

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für die Hautgesundheit und Stärkung der Schleimhäute. Trinke genügend Wasser, um deinen Körper und deine Haut von innen zu hydratisieren. Zudem kann eine Nasendusche besonders hilfreich sein, um die Nasenschleimhäute hydriert und geschützt zu halten.

3.Gesunde Ernährung:

Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten ist. Lebensmittel wie Nüsse, Avocados, Fisch und frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Nährstoffe, die die Haut von innen heraus unterstützen. Besonders Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Stärkung der Hautbarriere.

4. Sanfte Reinigungsmittel: 

Vermeide aggressive Reinigungsmittel, die die Haut zusätzlich austrocknen können. Stattdessen solltest du milde, feuchtigkeitsspendende Reinigungsprodukte verwenden, die die Haut nicht reizen. Eine sanfte Reinigung sorgt dafür, dass die Haut ihre natürlichen Öle behält.

5. Sanfte Peelings:

Um die Zellerneuerung zu fördern und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, solltest du regelmässig sanfte Peelings in deine Pflege-Routine einbauen. Peelings helfen, die Haut glatt und frisch zu halten und verbessern die Aufnahmefähigkeit der Feuchtigkeitsprodukte. Achte darauf, milde Peelings zu wählen, die die Haut nicht reizen.

6. Intensivere Hautpflege:

Die frische, kühle Luft im Freien und die trockene Heizungsluft in unseren Innenräumen entziehen der Haut wertvolle Feuchtigkeit. Deshalb ist es empfehlenswert, auf reichhaltigere Cremes und Lotionen umzusteigen. Solche Produkte helfen nicht nur, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern, sondern stärken auch die natürliche Schutzbarriere und sorgen so für ein geschmeidiges und strahlendes Hautbild.

7. Regelmässige Hautpflege-Routine:

Nehme dir Zeit für eine regelmässige Hautpflege-Routine, die zu deinem Hauttyp passt. Konsistenz ist der Schlüssel zu gesunder Haut. Stelle sicher, dass du morgens und abends deine Produkte anwendest und auf die Bedürfnisse deiner Haut achtest.

Indem man diese Tipps berücksichtigt, können wir unsere Haut optimal auf die Herausforderungen des Herbstes und des kommenden Winters vorbereiten und sie gesund und strahlend halten.

 

OM24® in der Übergangszeit 

OM24® ist ein natürlicher Extrakt, der aus der Teepflanze Camellia Sinensis gewonnen wird. Er zeichnet sich durch seine wertvollen Antioxidantien und regenerierenden Eigenschaften aus. OM24® fördert den natürlichen Regenerationsprozess der Haut, indem er die Zellerneuerung anregt. So kann er dazu beitragen, abgestorbene Hautzellen abzubauen und verleiht der Haut auch in der kühlen Jahreszeit ein frisches und strahlendes Aussehen, selbst wenn Kälte und Wind Einfluss nehmen.

Insgesamt stellt OM24® eine hervorragende Ergänzung für deine Hautpflege-Routine in der Übergangszeit dar. Mit seinen feuchtigkeitsspendenden und schützenden Eigenschaften bereitet er die Haut optimal auf die Herausforderungen von Herbst und Winter vor.

  

Fazit

Der Wechsel von Sommer zu Herbst bringt viele Veränderungen mit sich, die sich auch auf unsere Haut auswirken. Kühle Temperaturen und trockene Heizungsluft können zu Hautproblemen führen, wenn wir nicht rechtzeitig handeln. Es ist wichtig, die Haut sowohl von aussen als auch von innen zu unterstützen. Neben einer angepassten Hautpflege-Routine sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine nährstoffreiche Ernährung sowie auf eine ausreichende Zufuhr an Omega-3-Fettsäuren geachtet werden.

Darüber hinaus kann OM24® eine wertvolle Unterstützung sein, um dem Zell-Stress entgegenzuwirken und die Haut optimal auf die Herausforderungen der kalten Jahreszeit vorzubereiten. 

Mit der richtigen Pflege und einem bewussten Umgang mit den sich verändernden Bedingungen kannst du sicherstellen, dass deine Haut strahlend und gesund bleibt. Sei bereit für den Herbst: Lass deine Haut fit für die neue Jahreszeit werden!